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一白遮百丑:吃什么可以祛斑

编辑:DingDing 浏览:338次 2019-03-28 16:40:04 来源:美食天下

俗话说一白遮百丑,拥有白白嫩嫩的肌肤是每个女?#35828;?#26790;想,但日常生活中日晒、清洁不足都会留下斑点。祛斑也是不少女?#35828;?#20107;业,这时不妨借助食物!那么,吃什么可以祛斑?

一、吃什么蔬菜可以去斑

1、冬瓜

冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面?#31185;?#32932;细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

2、白萝卜

白萝卜是很常见的蔬菜之一,能够让消化系统变?#37238;?#22909;,也可以让食欲增强,不管是生吃还是熟吃,效果都是非常不错的,而且白萝卜里面?#36141;?#26377;非常多的维生素c,能够抑制黑色素形成,预防脂褐?#35782;?#31215;。

一白遮百丑:吃什么可以祛斑

咸肉冬瓜汤

3、土豆

土豆也是一种美白蔬菜,里面含有非常多的?#23435;?#32032;b族,维生素,脂肪,蛋白质,微量元素以及优质淀粉,可以达到很好的抵抗衰老作用,又可以让身体里面的毒素有效的排出,所以应该适当的多吃一些。

4、豌豆

豌豆能够达到祛斑以及美容养颜效果,豌豆里面?#36141;?#26377;非常丰富的维生素a源,进入身体里面就会转化成维生素a,达到滋养皮肤效果,不会产生任何副作用,适当的吃一些豌?#22815;?#33021;够让皮肤得到舒展,让眼睛周围的皱纹消失。

5、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。将鲜胡萝卜研碎?#20998;?#21462;10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以?#25163;?#25293;?#24120;?#24453;干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝?#20998;?#20063;有祛斑作用。

一白遮百丑:吃什么可以祛斑

蒜香吐司块

二、吃什么水果可以去斑

1、樱桃

樱桃是营养价值非常高的水果,而且里面还有很多维生素a和c,能够让色斑去除,又可以抑制黑色素形成。

2、西红柿

多吃西红柿能够达到美白皮肤作用,如果皮肤发?#21697;?#40657;,就可以用一些西红柿汁涂抹在?#25104;希?#22362;持15天,皮肤就会明?#21592;?#30333;,去斑有着非常不错的作用。

3、草莓

很多女性朋友都是非常?#19981;?#21507;草莓的,平时不怎么使用化妆产品,皮肤就会很白,因为草莓里面含有非常丰富的维生素c,能够达到去斑以及美白皮肤作用,对于油性皮肤的人来说还是非常适合的。

一白遮百丑:吃什么可以祛斑

西红柿鸡蛋疙瘩汤

4、柠檬

柠檬祛斑以及去黑色素的效果就不错,把柠?#26159;?#25104;片状放到杯子里面加入凉水,然后放到冰箱里面冷藏,用一些水冲泡以后来喝就能达到很好的祛斑作用,治疗便秘的效果也非常不错。

5、猕猴桃

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保?#21046;?#32932;白皙。可直接食用,也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以?#32654;?#20570;面膜,最简单的方法是切片,然后敷在?#25104;?0~15分?#27185;?#32654;白效果和祛斑效果都不错哦!

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猕猴桃果酱

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